30΄ ύπνου είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με μελέτη πανεπιστημίου της Σορβόνης

Style // Health //
Ακόμα και ένα μισάωρο ύπνου αποκαθιστά κάθε πρόβλημα στο ανοσοποιητικό μας σύστημα σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism και η οποία έγινε στο πανεπιστήμιο Université Paris Descartes-Sorbonne Paris Cité.

Στη μελέτη έλαβαν μέρος 11 άνδρες απόλυτα υγιείς από 25-32 ετών τους οποίους οι ερευνητές εξέτασαν αρχικά για να διαπιστώσουν αν η έλλειψη ύπνου επηρέαζε τις ορμόνες τους. Σύμφωνα με τους ερευνητές η έλλειψη ύπνου καθιστά το οργανισμό μας έρμαιο εμφάνισης ασθενειών όπως διαβήτης, παχυσαρκία, κατάθλιψη και υψηλή αρτηριακή πίεση ενώ, μας κάνει επιρρεπείς σε ατυχήματα. Η μελέτη έδειξε ότι ακόμα και 30’ ύπνου είναι αρκετά ώστε να επαναφέρουν τα επίπεδα των ορμονών σε φυσιολογικές τιμές καθώς και τις πρωτεΐνες μας και έτσι να κατευνάσουν τον οργανισμό μας από το στρες που νιώθει.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι η μελέτη αυτή θα βοηθήσει άτομα που εργάζονται σε δουλειές με βάρδιες αλλά και όσους έχουν αϋπνίες ή δυσκολεύονται με τον ύπνο.

Κάντε like στην σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter  

 


News
Με βάση τα στοιχεία αιτήσεων του Α21 του έτους 2014
Eπιβεβεβαιώνουν ερευνητές της γαλλικής υπηρεσίας πολιτικής αεροπορίας
Η αστυνομία διεξάγει έρευνες για τον εντοπισμό της
Οι επιστήμονες απαντούν πώς δημιουργήθηκαν οι προλήψεις
Sports
Εφόσον περάσει το τελικό τεστ ετοιμότητας στην πίστα της Σεπάνγκ
Πέρασε στην 20η θέση των σκόρερ του ΝΒΑ
Mεγάλη νίκη με 1-0 απέναντι στην Θέλτα
Business
Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για ένταξη στη νέα ρύθμιση των οφειλών προς το ΕΤΑΑ και τον ΟΓΑ
Λόγω πυρκαγιών, αποψίλωσης και ανάπτυξης
Culture
Σε 384 εκατ. δολάρια ανήλθαν, παγκοσμίως, οι εισπράξεις
Στο Θέατρο Badminton από 17 Απριλίου
Ποιητές, λογοτέχνες, ηθοποιοί, μουσικοί συναντώνται στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
Οι Βήτα Πεις στο Passport, στις 4 και 5 Απριλίου
Style
Με κόκκους καφέ, φτιαγμένο από τα χεράκια σας
Η αγαπημένη συσκευή παραμένει πηγή έμπνευσης
Τρεις διαφορετικές ιδέες για να τα αξιοποιήσετε
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ
Travel
Ένα άγνωστο ινδικό χωριό μέσα στο Grand Canyon!
Ξεκινά σήμερα η εβδομάδα των Παθών
Πώς καθιερώθηκε η συνήθεια αυτή;
Πλήθος επισκεπτών θέλουν να τα γνωρίσουν, παρά τον κόπο που μπορεί να απαιτούν
Η επιχείρηση ενισχύθηκε για τον εκσυγχρονισμό της στο πλαίσιο του Ε.Π. "Ψηφιακή Σύγκλιση" και του ΠΕΠ Αττικής
Με τη συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαικής Ένωσης